Nový výskum vyvracia mýtus o spánku dojčených detí
Nové zistenia z rozsiahlej štúdie naznačujú, že dojčené bábätká nielenže spia lepšie, ale aj dlhšie v porovnaní s deťmi, ktoré sú kŕmené umelou výživou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života z množstva dôvodov, no mnohí rodičia naďalej veria v mýtus, že dojčené deti potrebujú častejšie kŕmenie a spia kratšie.
Význam dobrého spánku pre zdravie dieťaťa
Dĺžka a kvalita spánku v detskom veku majú zásadný vplyv na zdravie. Krátky spánok v dojčenskom období je spojený so zvýšeným rizikom obezity, poruchami správania a zlými kognitívnymi schopnosťami nielen v detstve, ale aj v neskoršom veku. Preto je dostatočný spánok považovaný za kľúčový pre fyzický aj psychický vývoj dieťaťa.
Analyzovaná štúdia a jej výsledky
Vedci z University of Toyama na čele s doktorandkou Yuri Nakagawa analyzovali dáta zo štúdie Japan Environment and Children’s Study, jednej z najvýznamnejších populačných štúdií v Japonsku. V rámci výskumu sa sledovalo viac ako 82 000 materských a dieťačích dvojíc, pričom sa vyhodnocovali vzťahy medzi spôsobmi kŕmenia a dĺžkou spánku detí vo veku jedného roka. Výsledky boli publikované v European Journal of Clinical Nutrition.
Štyri kategórie detí a ich spánkový režim
Na základe dojčenskej výživy boli deti rozdelené do štyroch skupín: prvou skupinou boli deti kŕmené výlučne umelou výživou, druhou deti dojčené kratšie ako šesť mesiacov, treťou deti, ktoré boli dojčené počas celého prvého polroka a zároveň dostávali aj umelú výživu, a štvrtou skupinou boli deti, ktoré boli úplne dojčené počas prvých šiestich mesiacov.|
Výsledky a ich dopady
Rodičia vyplnili dotazníky o spánkových praktikách svojich detí po dosiahnutí veku jedného roka. Zistenia naznačili, že u dojčených detí sa riziko nedostatočného spánku dramaticky znižovalo. Tak, zatiaľ čo medzi deťmi na umelej výžive malo kratší spánok 12,2 %, u detí dojčených kratšie ako šesť mesiacov to bolo len 10,2 %. Deti s plným dojčením počas šiestich mesiacov mali najnižšie riziko – 8,8 %.
Dôležité faktory ovplyvňujúce kvalitu spánku
Výskumníci aj po úprave faktorov ako vek matky, zdravotný stav a prostredie, potvrdili, že deti, ktoré boli dojčené vyše šesť mesiacov, mali o 23 % nižšiu pravdepodobnosť zlého spánku v porovnaní s deťmi na umelej výžive. Tieto výsledky posúvajú dopredu diskusie o výhodách dojčenia a vyvracajú zažité mýty, ktoré mätú rodičov vo výbere ich kŕmenej metódy.
Záver a význam dojčenia
„Naše výsledky prinášajú dôkazy, ktoré by mali utešiť rodičov, ktorí sa obávajú, že dojčené deti spia menej,“ dodáva Nakagawa. „Takéto obavy by nemali odrádzať od výhod, ktoré dojčenie prináša, pretože materské mlieko môže hrá dôležitú úlohu v budovaní zdravého spánkového režimu detí.“ Výskumníci tiež uvádzajú, že zloženie materského mlieka sa prispôsobuje potrebám dieťaťa, čo prispieva nielen k jeho fyzickému, ale aj psychickému zdraviu.
