POHYB A JEHO ROLI V BOJI PROTI RAKOVINE
Každý z nás už určite počul, že pohyb je nevyhnutným liekom na udržanie zdravia. Pravidelná fyzická aktivita nie je len módnym trendom, ale osvedčenou metódou na odvrátenie chorôb. Ale vedeli ste, že cvičenie môže mať priamy vplyv na procesy, ktoré prebiehajú v tele pacientov s rakovinou?
PREKVAPENIE Z VEDY
Vedci síce už dlhé roky tvrdia, že cvičenie zlepšuje zdravie, no nedávne výskumy idú ešte ďalej. Nové objavy naznačujú, že fyzická aktivita dokáže ovplyvniť priebeh rakoviny, a to už po prvom tréningu. Nemálo rodín má teda dôvod na zamyslenie, akú hodnotu má pre nich aktivácia fyzického režimu.
ÚČINNOSŤ TRÉNINGOV
Experimenty realizované na ženách po prekonaní rakoviny prsníka potvrdili, že aj krátka 45-minútová fyzická aktivita výrazne zvyšuje hladiny myokínov v tele. Myokíny, často opomínaní „poslíčkovia” medzi svalovými bunkami a zvyškom tela, hrajú kľúčovú úlohu v regulácii metabolizmu a potláčaní zápalových procesov. Potlačením zápalu, ktorý je známy svojím podielom na divokej expanzí rakovinových buniek, sa otvára nová perspektíva v boji proti tejto zákernej chorobe.
ODHAĽOVANIE INCIDENCIE RAKOVINY
Podľa vedenia tímu vedcov môže zvýšená produkcia myokínov viesť k redukcii rastu rakoviny až o 30 percent. Je fascinujúce pozorovať, ako jediné cvičenie môže mať tak významný dopad na úroveň ochorenia, a to bez ohľadu na zvolený typ tréningu – silový alebo HIIT. Kľúčová je intenzita a nie len mechanika samotného cvičenia.
RIZIKÁ A PRÍLEŽITOSTI
Aj keď zistenia sú pre pacientky s rakovinou prsníka povzbudzujúce, je potrebné zdôrazniť, že táto štúdia sa zamerala na špecifickú skupinu. Riziko zovšeobecnenia týchto výsledkov na iný typ rakoviny alebo na širšiu populáciu je stále prítomné. No pokiaľ tieto výskumy vyvolávajú záujem o cvičenie ako prostriedok na prevenciu, má to potenciál zmeniť prístup mnohých ľudí k oblasti cvičenia a zdravia.
KNÍHKUPECTVO ZDRAVIA
V závere možno povedať, že pohyb sa ukazuje ako významný faktor v prevencii a liečbe rakoviny. Nielen podporuje udržanie zdravého životného štýlu, ale začína sa ukazovať aj ako zbraň v boji so zákernou chorobou. Vedomosti, ktoré sa získavajú prostredníctvom vedeckých výskumov, môžu inšpirovať hnutia k aktívnešiemu životnému štýlu a k prevencii chronických ochorení. Nabudúce, keď si naplánujete váš tréning, pamätajte, že to, čo robíte, môže mať hlboký dopad na vaše zdravie.
